Semana 1: A por el cambio. (Intro)

He decido abrir este etiqueta: "semanas" para obligarme a subir progresos semanalmente. 

La temática es tener propósitos semanalmente, con el fin de conseguir el cambio constante: vida sana. Así yo tengo compromiso y motivación y si consigo que a alguien le sirvan mis experiencias pues mejor que mejor.

Esta semana uno, ¿Qué quiero conseguir? Empezar con el cambio, desde abajo, poco a poco.

Metas: 
              - 5 Días a la semana ejercicio, esta semana especificación.
              - No comer mal más de una comida.
              - Snacks saludables.
              - No comer pan durante las comidas, sobre todo la cena.

Veremos como van estos propósitos durante la semana y os iré contando el Domingo que viene. No me gusta empezar retos los "lunes", que mejor que decidir que vas a cambiar desde este momento. 

Sé que puedo. Sólo yo puedo comer por mí.

Tengo un tumblr (fitblr) y estaré por allí. Besis :*

Media mañana y merienda

En la universidad o en casa estudiando, yo casi siempre me muero de hambre por puro aburrimiento y eso es lo que debería evitar. Por eso me gusta comer algo a media mañana y merienda, sé que lo hace mucha gente, tanto como hay gente que sólo hace tres grandes comidas al día.

Tengo un horario muy desigual de clases por lo tanto lo más probable es que estas comidas/snacks los pueda llevar en la mochila y no sean pesado.
 ¿Y que mejor que fruta? En invierno, llevar fruta se me hace muy cómodo ya que ni se estropea, ni se pone caliente... Entonces lo más probable es que me lleve dos piezas de fruta a clases o si estoy en casa me prepare un bol de frutas con canela y/o miel.
Esto último es genial si luego vas al gimnasio.


A ver si puedo abrir una etiqueta que sean snacks que voy tomando a lo largo de una semana. 

Carrera 8.5 Km: Superado ✓

Bueno vengo a contaros mi experiencia en cuanto a la primera carrera de más de 5Km que corro.

En primer lugar hay que decir que eramos demasiadas personas y yo salí muy atrás, por lo que cogí atascos en varios puntos de la carrera lo que causó tapones y tener que pararme y andar, así que si hubiera ido a hacer buen tiempo habría salido muy decepcionada. A pesar de todo el tiempo que corrí fue en buena media.

La gente tenía muy buena actitud y fue genial compartir ocho kilómetros riendo casi todo el tiempo.

Ahora a por el reto de una carrera de 10Km vemos como se da y como se puede entrenar estudiando u.u"

¡A por todas!

Día 1: Carrera.

Qué mejor que empezar con este reto que con una carrera. Me he apuntado a una carrera popular de 8.5Km y estoy muy ilusionada. Mañana espero contaros mi impresión. Ahora estoy intentando hacer una lista de reproducción que motive durante el tiempo que esté corriendo.

Algunos que títulos que irán seguro serán:
We are golden -Mika
This is war - 30stm
Muse
Maroon5
Lady Gaga
Fall out boy
David Guetta
...

Bueno he decidido que voy a intentar actualizar una vez por semana para empezar. Si veo que voy bien lo haré más veces. 

Todavía no sé como demonios voy a implementar esta idea de dieta sana a los tuppers que me tengo que llevar a la universidad pero, ya iremos viendo.

Voy a intentar trabajar en el blog un poco para que sea un poco más fácil la navegación en él. Me gusta el diseño pero no me acaba de convencer.

Hola, Hola

Tengo el blog un poco manga por hombro, lo sé.
Pero los estudios no me dejan respirar. Ojalá tener tiempo de tener el blog bonito y contándoos mis experiencias y como voy a compaginar este año la ingeniería con con mi devoción por el deporte y la comida.
Entonces para motivarme y no dejar en el olvido este blog, que me parece una genial idea, he decidido retomarlo. (A ver cuanto me dura) 
Si de repente doy con un fan o algo tal vez me motive más. guiño guiño.

Señoras y señores. Un nuevo comienzo.

Después de mi mala experiencia con la dieta Dukan, me dispongo a ponerme a dieta por mi cuenta, comiendo lo que a mí me parezca conveniente. Intentaré actualizar al menos tres veces por semana contándoos que comí y como me va.

Mi propósito inicial es dejar las golosinas. Son mi peor aliado: chocolatinas, gominolas y sobre todo patatas fritas. Se terminaron.

En principio quiero aguantar 21 días, pues es lo que se dice que tarda el cuerpo en acostumbrarse a una cierta rutina. Lo que más voy a tomar y que no debería serán cafés y bebidas tipo redbull, pero en época de parciales no me queda más remedio.

Y ejercicio, aunque sea GAP.

¡Un saludo!

Dieta Dukan

Bueno, hace tres días que empecé la dieta Dukan. Estoy todavía en la fase 1.
Pero tengo que decir que hoy me he levantado especialmente mal. Es estupendo perder peso fácilmente. ¿Pero a que precio?
Sólo me quedan dos días para terminar esta "Fase" así que espero que no se repita la mañana de hoy.
Os dejo con uno de mis vídeos favoritos. El padre del año sin duda.